00:00:00
I dag skal vi snakke om voksenhud og overgangsalder, et tema jeg opplever at veldig mange kvinner kommer til oss med. Ofte litt forvirret, litt frustrert og noen ganger bekymret. Hva er normalt, hva er hormoner, og hva kan man faktisk gjøre? Velkommen til Under huden med Asteta Clinic, podkasten hvor vi kommer litt tettere på. Vi snakker om estetikk, plastikkirurgi og hudbehandlinger, men også
00:00:30
menneskene, tankene og historiene bak. Mitt navn er Kenneth Chiu, jeg er lege og spesialist i plastikkirurgi, og sammen med meg er også i dag Celine Seeberg, kosmetisk dermatologisk sykepleier. Det vi snakker om her, er generell informasjon og ikke individuell medisinsk veiledning. Så gjør alltid en personlig vurdering hos din behandler for å gjøre et trygt og godt valg. Hei, Celine. Velkommen. Hei. Da er vi i gang igjen. Det er vi.
00:01:01
Og dagens tema er hud, overgangsalder. Det er veldig spennende. Vi har jo mange voksne kvinner som kommer til oss. Både for kosmetisk og kirurgisk. Og en voksen hud er i en veldig spennende fase, egentlig. Det er mange misforståelser og ting man må ta tak i og endre litt på. Viktig, spennende tema som jeg tror kan engasjere mange. Så la oss starte helt. Hva er hudens jobb, sånn egentlig? Litt sånn enkelt forklart, så er jo huden vår rustning mot ytre påvirkninger.
00:01:38
Så det beskytter jo våre indre organer, først og fremst, og holder ting på plass. Men så er det også en temperaturregulator, det er med på å beskytte i forhold til immunforsvar. Og væskebalanse, mange sånne ting. Gir jo mye smøring og kostnadskraft. Mye smøring og fukt og beskyttelse sånn for hudcellene også. Men i utgangspunktet så er også huden et sanseorgan som forteller også hvordan ting fungerer inni kroppen. Og det er veldig, veldig spennende, syns jeg.
00:02:09
Alt fra rødhet og inflammasjoner vises jo i huden hvis ting er litt i ulage på innsiden. Og så er det mange som tror kanskje at huden endrer seg først når man kommer i overgangsalderen, men stemmer det? Den endrer seg mye når den begynner i overgangsalderfase. Men det er jo gjennom alle livets faser en forandring. Men absolutt en veldig stor forandring skjer hos kvinner når man er i tidlige menopausen, eller perimenopaus, eller hva det kalles.
00:02:43
Egentlig så skjer jo faktisk en forandring allerede i 25 årsalder, eller sånn rundt 30, hvor man ser at det er et dropp i kollagenproduksjon. Men det er jo ikke da man kommer i overgangsalder. Det skjer jo for de aller fleste et sted mellom 40 og 60. Og da skjer det veldig mye med huden. For de første årene i overgangsalder for oss kvinner, så taper man om lag 30 % av kollagenproduksjonen. Så veldig mange kvinner kommer til oss og sier at "jeg føler nesten at jeg våkna"
00:03:16
fra en dag til en annen eller over natta, at huden bare har blitt for stor, eller at det klappa sammen. Og det er jo rett og slett pga. dette. Østrogen er hudens beste venn. Det er veldig fint hva alt østrogen gjør for huden, men det er veldig merkbart når det blir mindre av det. Det du sier, er jo at pasientene merker en sånn rask overgang når de kommer til overgangsalderen, og at kanskje huden ikke oppfører seg sånn som den har pleid, og at østrogen har en veldig viktig faktor.
00:03:48
Men kan du si litt mer om østrogen og hva slags rolle det har for huden sånn generelt? Østrogen er jo det kvinnelige kjønnshormon og har en veldig stor effekt på huden i form av at det er masse sånne reseptorer i huden vår for østrogen. Som spesielt i ansikt, på bryst, hals og hender. Veldig enkelt forklart så er østrogen med på å gi spenst og litt sånn fylde i huden vår. Og det gir en god smøring i form av at det begynner litt fuktighet og gjør huden smidig.
00:04:22
Når man taper østrogen, så ser man også at fordi dette droppet skjer, så vil huden oppleves mye mer tørr. Den har lettere for å bli mer sensitivisert fordi hudbarrieren også svekkes. Og så ser man jo pga. kollagen
- og elastinedgang i produksjonen, eller at den minker, så at huden rett og slett mister dispenst og elastisitet. Som gjør at fine linjer rynker og huden virker litt bedre. Og hudbarriere, det er jo noe du er ... Veldig opptatt av.
00:04:57
Ja. Og hvis man tar det sammen med ingredienser, også et annet stikkord. Ja. Hudbarrieren gjelder jo alle, uavhengig av hvor man er i livets faser. Men for en voksen kvinne som da er i overgangsalder eller forbi det, så er hudbarrieren litt mer mottagelig pga. at man ikke har så mye østrogen lenger. Så er hudbarrieren mer mottagelig for svekkelse og at man ... Man ble jo mer tørr og dette som jeg snakket om, men da vil jo også ruhet
00:05:28
sensitivisert i forhold til produkter man kanskje har tålt og brukt i mange år. Og så er det mer ubalanse også i forhold til talgproduksjon og hyperpigmenteringer også. Men av ingredienser, som du spurte om, så er det jo mange barrierestyrkende ingredienser som jeg ofte tilpasser i en hudpleierrutine. For den voksne kvinne. Og det er fokus på milde renseprodukter. Man skal gjerne ha godt med fuktighet. En litt rikere krem som har ceramider
00:05:59
eller lipider i seg. Glyserin gjerne. Hyaluronsyre er jo gull for å binde på denne fukten. Og så er niacinamid en veldig fin ingrediens for å dempe denne rødheten og hvis man er litt sensitiv. Eller også få litt økt talgproduksjon som følge av østrogendropp, da. Og igjen ... Hvis man skal stimulere kollagen, så er jo retinoider vår beste venn, men i lav styrke og en rolig tilvenning. Så det er lurt å ikke bli for overivrig med å skulle gjøre alt fortest mulig
00:06:31
når man er i en ubalanse. Er det noe man bør passe på? Være forsiktig med eller absolutt unngå? Man skal jo være forsiktig med å ikke overeksfolere for mye hvis hudbarrierene er svekket. Og så at man tar en litt sånn rolig tilpasning av f.eks. aktive virkestoffer, som retinol eller mye sterke syrer og sånne ting, for det kan fort backfire litt, da. Og så er det jo med overgangsalder ofte tverrfaglig samarbeid, vil jeg si? Ja, veldig, og det har jeg veldig stor respekt av og syns det er veldig spennende med hormoner.
00:07:02
Så jeg syns jo ofte at hvis man har mye plager, så bør man jo kontakte legen sin eller en gynekolog eller få litt god hjelp til om man trenger det. Få litt god hjelp til om man trenger hormonbehandling eller ... For det har en god effekt på hud også, for veldig mange. Og da får man ofte god hjelp og tilpasset veiledning, da. Så kan jeg hjelpe litt med produkter og sånn, eller behandlinger som også kan ha en fin effekt. Kombinasjon av flere ting som hjelper hverandre.
00:07:33
Og det er jo alltid viktig å tenke helhet og ivareta både god helse og sunn hudhelse. Så er det veldig viktig å tenke på at dette er jo helt normalt, men det er jo likevel ikke bare kosmetisk, dette med at hud kan blusse opp i voksne aktene eller rosa sea-tilstand, eller at man får mye mer rød, sensitiv, tørr hud. Kosmetisk, ja, men det er også ofte veldig ... Det kan ha en psykisk belastning også. Man kan føle på at "åh, nå var huden min helt annerledes enn den var før", eller at det er ubehagelig.
00:08:05
Det kan være kjipt også. Så det syns jeg er viktig at man ser den store helheten. Ålreit, skal vi ta noen myter? Det kan vi gjøre. Klar for det? Det er for sent, det hører vi. Vi hører det. Det er veldig mange som tror at man er blitt for gammel for det ene eller det andre, men det har man jo ikke. Huden vår er levende, og den er levende til vi dør. Så nei, det er ikke for sent. Hva med denne myten: jo sterkere produkter, jo bedre? Ja, det er det mange som tenker, og jeg sier nei da til det. Det trenger ikke å være jo sterkere, jo bedre.
00:08:37
Naturlige produkter er alltid snillere, hva tenker du om det? Jeg tenker også at det er en misforståelse, for f.eks. essensielle oljer ... Nei, ikke essensielle, eteriske oljer, som er veldig, lukter godt og er helt nydelig, og litt sånn massasje eller hva man bruker det til, det er ofte veldig allergifremkallende, faktisk. Så nei, ikke nødvendigvis naturlig er best. Hvis det svir, så funker det? Det funker ofte da, men det betyr ikke at det trenger å være det beste. Hvis det svir veldig mye, så kan det jo være en liten pekepinn på
00:09:10
at hudbarrieren er litt vel svekket, da. Så ja, det kan absolutt svi å gjøre jobben. Det er mange som kommer til meg og sier sånn: Åh, da føler jeg det funker. Og det er jo på en måte sant, men ja. Man må se også der litt helheten. Og så er huden tørr, så trenger huden bare mer krem? Man trenger jo riktig ingrediens, da. For er det behov for fuktighet i form av vann, eller er det behov for fett, og da må vi tilpasse det. Og så er det, hvis hudbarrieren er Er den svekket, så vil ofte ikke en krem gjøre nok. Det fins ikke én mirakelkrem for det, på en måte.
00:09:41
Men da må man jobbe med egentlig det mer underliggende problemet, da. Og så har vi her et utsagn: Kviser hører ungdommen til. Det er veldig mange voksne som kommer og blir veldig frustrerte hvis de får akne i voksen alder. Noe som er helt normalt. Og spesielt for kvinner i overgangsalder. Ikke alle, men for veldig mange. Nei, det hører ikke bare ungdommer til. Det er rett og slett veldig vanlig også hos voksne. Og den siste her, hva tenker du om den? Hudpleie kan fikse alt.
00:10:13
Ja, dessverre. Skulle gjerne ønske det, men det kan jo ikke det. Så man må se på det store bildet, og få både hjelp til om det trengs med lege eller gynekolog eller annet. Så vil jo også en god hudpleie gjøre susen, men ikke alt. Så det du sier, er at huden er levende hele livet og går gjennom ulike forhold? Og at huden ikke nødvendigvis trenger å fikses, men heller å forstås. Og det er aldri for sent å ta vare på hudhelsen sin.
00:10:45
Helt riktig. Oppsummering: veldig godt gjennomført. Har du noe mer på hjertet før vi runder av? Jeg tenker at du oppsummerte det fint, men ja. Viktig å bare tenke på at huden er i hver sin fase av livet, og det er ikke noe vi skal ... Vi må jo "embrace" det, og rett og slett bare ta den fasen huden er i når det oppstår, og så kan man få god hjelp av den det skulle være, da.
00:11:16
Da sier jeg tusen takk for at du ville dele din kunnskap med oss, Celine. Og takk til dere som lytter på Under huden med Aesteta Clinic. Lik del og følg oss gjerne, og vi blir veldig glade for spørsmål sendt via vår Instagram Aesteta Clinic eller til post@asteta. Så høres vi i neste episode. Ha det bra. Takk til alle som har lyttet til denne episoden!
