00:00:00
Velkommen til vår podkast "Under huden". I dag er vi så heldige å få høre litt om et veldig spennende tema: sunn hud. Og før vi går i gang med det, Celine, så har jeg bare lyst til å spørre: Hvordan har uken din vært så langt? Takk for at du spør. Uken har vært fin. Det har vært litt sommeravslutninger, og det har vært nydelig vær. Og så gleder jeg meg veldig til en real fest i morgen med Astata Klinikk.
00:00:31
En sommeravslutning der òg. Så det blir kjempekoselig. Bra uke. Så godt å høre. Men skal vi gå i gang? Hva betyr egentlig god hudhelse? Jo, en god hudhelse vil jo si en hud som er sunn, stabil og har en smidig og sterk hudbarriere. Det er jo ... Har en smidig og sterk hudbarriere. Det er jo ... Huden vår er i kontinuerlig forandring hele tiden. Og det er veldig mange som tenker at "Å, jeg har en hud som er sånn eller sånn".
00:01:05
Men det er ofte én ting er det man er født med, som er hudtypen din. Men så har man hudtilstander også. Og den er varierende gjennom livets faser. Alt fra hormonelt og stress og kosthold, temperaturendringer, ting man putter på huden. Det er mange ting som kan påvirke den, og det er ofte det jeg jobber mest med. Og det er det som gjerne varierer om huden har en god hudhelse. Så ja, det er viktig at den i hvert fall ikke er spesielt sensitiv med en svekket hudbarriere.
00:01:39
Så det er veldig fokus om dagen og har vært i flere år. Og det tenker jeg er et veldig viktig tema, og kan være en egen episode en gang. At vi skulle prate litt sånn generelt i dag om hud. For det er det veldig mange som kommer til meg på klinikken og lurer på. Og hud er jo viktig. Viktig å huske at det er et organ. Ja, det er vårt største organ. Og det er også en ting at det holder ting på plass. Og virker som en beskyttende barriere fra det ytre til det indre.
00:02:12
Men det er også et sanseorgan og kommunikasjonsorgan. Så huden gjenspeiler hvordan kroppen har det på innsiden. Og det vises gjerne i form av rødhet eller hevelse eller utbrudd av akne eller andre hudsykdommer. Så det er et komplekst organ som forteller så veldig mye mer enn bare akkurat om den har glød eller er fuktig. Og så pleide du å si også at det går andre veien. At hvordan huden er, kan også påvirke hvordan man føler seg inni.
00:02:44
Det er faktisk noe av det jeg bruker mest tid på. Med mine pasienter. At jeg prøver å fange opp en følelse de sitter med. De kommer gjerne til meg med tanker om at man ... Sånn de føler seg. Og det som gjenspeiler det de ser i speilet. Om det er med akne eller om det er med rynker. Så er det en følelse jeg må selvfølgelig respektere og prøve å bidra med og hjelpe til. Så man kan forbedre eller i hvert fall ivareta.
00:03:18
Og det er jo et veldig fascinerende organ. Veldig. Det er superspennende. Veldig spennende og viktig, som du sier. Og jeg tenker at man skal også huske på at det er en slags ferskvare. Som hele tiden krever stell og oppmerksomhet. Ja. Det krever vedlikehold, og det krever tålmodighet. Og de som kommer til meg og ønsker raske løsninger, om det er injeksjoner f.eks., kosmetiske behandlinger,
00:03:48
så tar jeg alltid tak i huden først. Man må se på huden som en helhet. Og uten en sunn hud i bunnen så er det nesten bortkastet, syns jeg, da. Å bruke masse penger på f.eks. injeksjoner for å bli kvitt noen rynker. Eller hvis man ikke bruker solfaktor, da sender jeg de på dør. Nei da. Da sier du nei. Rett og slett. Nei, men det er viktig å se det store bildet og helheten, og ikke bli for ... For utålmodig å tenke at huden er noe quick fix, for det er det ikke.
00:04:22
Så sunn hud, og jobbe med det, og da får man vel også bedre effekt av andre typer behandlinger? Det er akkurat det. Så hvis man er ... Det viktigste, og det sier jeg hver eneste dag, det viktigste er hva du gjør hjemme selv. Hver dag. Det blir som å pusse tenna. Det nytter ikke å dra til tannlegen en gang i året og ikke pusse tennene selv. Og samme er det med huden. Så det aller viktigste er at du renser, eksfolierer, bruker gode produkter. Tilpasset din hud. Så kan man bruke kosmetiske behandlinger som et supplement.
00:04:54
Hvilke typer behandlinger snakker vi om da? Typisk er jo injeksjoner med f.eks. det mange kaller botox. Det er et legemiddel, så det fins jo varianter av det. Men på folkemunne så er botox kjent. Så det er jo for rynkereduksjon eller fillere. Eller også å jobbe med hudkvalitet med f.eks. mikronydling med dermapenn eller kjemiske pilinger. PRP. Det fins mange veier til rom. Og det er det som er gøy, da. Ja, og så er det jo behandlinger som gir effekt. Dette er jo godt dokumentert
00:05:29
og noe som pasienter vil sette pris på. Og der er det også det jobben min går ut på, er å sette opp en plan. Lage en langsiktig plan både for det du gjør hjemme selv, men også hva man kan gjøre i klinikk. Og om det er at man kommer til meg hver måned eller én gang i året, det varierer fra person til person, og ønske og behov. Men er det sånn du tar en første konsultasjon når du møter pasienten? Ofte, ja. De aller fleste ønsker at jeg skal lage en god plan for dem.
00:06:03
Og sette opp et hudprogram, sånn at de kommer i gang med det. Så tar jeg det gjerne inn til en behandling om de ønsker, gjerne etter noen uker, sånn at produktene har fått litt effekt. Og ikke minst også at huden er litt forberedt på behandlingene jeg gjør. For det vil ofte medføre litt nedetid i form av rødhet eller hevelse eller sånne ting. Det kommer an på behandlingen. Men da er det fint at huden er litt forbehandlet med aktive virkestoffer, og ikke kun brukt en fuktighetskrem
00:06:33
som bare styrker hudbarrieren, da. Men det er et hav av produkter der ute? Det er det. Det er en jungel. Det er vanskelig å vite hva som er riktig, men da setter du opp program som er spesialtilpasset for pasient og hud. Det er jo det jeg syns er aller morsomst. Jeg syns jo faktisk ingredienser er ... Og virkestoffene i de ulike produktene. Det er kanskje det jeg syns er morsomst. Jeg vet at du har oversikt over alle ingredienser i alle produkter.
00:07:04
Så det er jo veldig mange som kommer til meg og har kanskje et par produkter de liker veldig godt fra før, men å lure på hvor man skal legge pengene ... Da er jeg helt åpen og ærlig om hvor jeg syns de skal investere. Det vil typisk være i f.eks. et serum, som faktisk penetrerer dypere ned i huden enn en kremklarer. At man da bruker de riktige virkstoffene, og at det funker sammen, det man bruker, det er viktig. Du har jo gitt meg litt forskjellige tips og produkter opp gjennom årene vi har jobbet sammen.
00:07:37
Jeg har ikke alltid vært så flink til å følge de instruksjonene du har gitt meg. Det er det klassiske, litt sånn typisk som menn har. Det er jo damer som er sånn òg, men veldig mange menn syns det blir litt mye med for mange steg. Og det trenger ikke å være så mange steg, men det handler om rutine. Det er som å ta på solfaktor daglig, på en måte. Man må få det inn som en rutine. Og til slutt blir det faktisk en litt sånn, eller i hvert fall i mine øyne, en hyggelig del av dagen.
00:08:08
En litt sånn selvpleie. Ikke sant? Nesten sånn meditasjonsøkt. Faktisk. Det er litt metime, rett og slett. Men opplever du eller ser du ofte noen misforståelser eller fordommer eller noe rundt dette her i disse behandlingene? Jeg hører ofte folk sier sånn: "Nei, jeg skal i hvert fall aldri ha botox i leppene. Det ser jo ut som et andenebb." Ja, absolutt. Det er mange misforståelser og fordommer.
00:08:41
Rundt kosmetiske behandlinger. Og den største der er jo nettopp dette med leppefiller, da. Som veldig mange tror er Botox, for Botox er liksom noe mannen i gata har lært seg. Men Botox går jo på rynkene, så det er en behandling som lammer muskulatur. Så det putter vi ikke inn i leppene for å få store lepper. Så det er en rett og slett ren misforståelse. Men leppefiller, som er et fyllstoff med hyaluronsyre, Det brukes jo for å gi økt volum i ansiktet og også leppene.
00:09:16
Og det er gjort litt overdrevet eller ikke helt korrekt i mine øyne, så vil man kunne se veldig behandlet ut. Og det er ofte det mannen i gata kicker på, at det er litt rart. Man ser litt snål ut. Jeg har ikke sett noen snåle pasienter komme ut av ditt kontor. De få som har ønsket et mer unaturlig resultat, de setter jeg ikke min signatur på, rett og slett. Og det handler ikke om noe annet enn respekt for yrket og forsvarlighet.
00:09:51
Jeg syns én det ikke er pent, men nå er jeg heldig. De som kommer til meg, vil ikke ha det. De vet at de får det ikke hos meg. Så vi har ofte ganske likt syn på hva som er estetisk vakkert og ikke. Får du f.eks. spørsmål om baby-Botox, eller at man skal bruke Botox som forebyggende? Ja. Det kommer ofte litt sånn i introduksjonen til f.eks. å bruke Botox. Så er det mange som har hørt om baby-Botox. Jeg syns ordet er litt misvisende. Men det handler rett og slett om at det er en lav dosering. Lite brukt for å lamme litt.
00:10:27
Alt rundt Botox handler om dose. Så man kan se veldig naturlig ut selv om man ikke kaller det baby-Botox. Eller man kan også se mer helt lammet/frozen ut hvis man har veldig mye. Og da gir du veldig tydelig vekk at man har gjort behandling, da. Men forebyggende så er det mange som lurer på når man skal starte. Og det varierer jo selvfølgelig fra person til person og ønske og alt mulig.
00:11:00
Men man kan fint starte og forebygge i slutten av 20-årene, starten av 30-årene, om man ønsker det. Jeg ville aldri anbefalt en 18-19-åring å begynne med Botox. Det er det rett og slett ikke vits i. Og ok, ja, hvis man ser at jeg får en kraftig linje mellom brynene, sinnarynken, og vet at mor og far har samme, så selvfølgelig kan man jo begynne å få årebygge hvis man er 30 år. Men det trenger ikke å se noe behandlet ut for det. Da ser man bare avslappet ut. Men det må ha kommet en linje?
00:11:31
Ja. Jeg syns det bør være mer indikasjon enn at man bare vil få inn. Forebygge helt. Men det kan være igjen fint å ikke ta det når det først har blitt dype linjer òg, for da er det ikke så lett å få det helt bort. Jeg er for det. Jeg forebygger selv. Men det er allikevel "less is more", da. Men er det noe sånn f.eks. sånn drømmepasient
- eller drømmepasientreise som du kunne bare lagt opp? Ja, jeg kan prøve.
00:12:06
En drømmepasientreise er jo gjerne en pasient som har gjort seg flid med å ønske å komme til meg. Og de aller beste, holdt jeg på å si, er jo de som kanskje har fått meg anbefalt fra noen de kjenner. For da er de allerede nesten en fot innafor. De er motivert for å komme, og de stoler nesten litt på i hvert fall den de har fått anbefaling fra. Og så at man får en god relasjon. Nå er jeg syk. Nå er jeg sykepleier, så jeg ser jo på det som sykepleier-pasient-forhold.
00:12:39
Respekterer veldig diskresjon og at man har et langvarig forhold ved at huden er ferskvare. Så drømmepasienten er en som kommer til meg og blir hos meg. Om det er x antall ganger i året eller hva, det er helt åpent. Men at man i hvert fall er med i livets faser, kanskje er gjennom alt fra ungdomshud eller ... Eller helt i andre enden. Overgangshuden. Kanskje man skal gjennomføre et bryllup, eller være ... Noe stort i livet skjer.
00:13:14
Og da kan det være en veldig stor ære for meg å få være med og bidra til at huden ser fin ut. Og at man føler seg vel og bra. Jeg føler jo at vi to jobber veldig likt akkurat på det. At vi tror på og jobber etter at prinsippet om at kropp og sinn må være i syne. Absolutt. Og at kropp påvirker sinn, og sinn påvirker kroppen, i dette tilfellet hudorganet. Så det er veldig spennende å få lov til å være med på disse pasientmøtene og reisene.
00:13:46
Jeg føler meg kjempeheldig som får ta så stor del. Og jeg har pasienter som sitter hos meg og er fortvila og blir rørt og ser bedring og opplever forverring, og så får jeg ta del i alt dette. Og det er kjempespennende. Veldig givende. Men helt til slutt, nå er det jo sommer, og har du noen sånne gode tips nå for hvordan vi tar vare på huden vår i disse sommermånedene? Ja, det er jo også egentlig nesten en egen episode.
00:14:20
Men ja, jeg har jo noen enkle triks som man kan effektivisere rutinen sin på sommeren på. Og det er jo å ha en god rutine i bunnen, som vil si at man kan Man må rense huden. Man må eksfoliere den ukentlig, gjerne et par ganger i uka. Bruke noe form for antioksidanter, og det er veldig mange da kjenner som C-vitamin. Dette er jo med på også å beskytte litt mer mot UV-stråling og friradikaler og oksidativt stress. Og ikke minst tilføre fuktighet og solfaktor.
00:14:54
Så det er på en måte fem steg man bør ha litt daglig, eller i hvert fall ukentlig. Og så er det selvfølgelig ting man kan gjøre for å holde huden fin gjennom sommeren, også i form av å unne seg en behandling som prepper huden med masse antioksidanter. Eller fuktighet, sånne ting. Men det er også ofte mange ønsker å ta tak litt etter sommeren. For da blir pga. sol huden litt mer gusten, litt grovere, porene blir litt større.
00:15:26
Brunfargen fader, sånne ting. Da kan det være fint å kickstarte. Sensommeren slash høsten med litt behandlinger, da. Det skal jeg gjøre. Det gleder jeg meg til. Men tusen takk for masse gode råd. Og jeg håper dere som hørte på denne episoden, fikk litt nyttig informasjon fra oss. Har dere spørsmål, så er dere velkomne til å sende melding på Instagram til: Og så svarer vi gjerne også på e-post på post@asteta.no. Takk for i dag.
00:16:02
Takk for i dag.
